Khi vòng 1 quá nhỏ, chị em phải làm thế nào?

Làm sao để cải thiện vòng 1 quá nhỏ một cách tự nhiên mà không cần động chạm đến dao kéo? Làm sao để giảm bớt đi nỗi phiền lòng vì vòng 1 nhỏ mà không quá tốn thời gian và công sức? Phụ nữ vốn dĩ là những sinh vật tham lam trong làm đẹp. Nếu họ nói rằng họ đã hài lòng với nhan sắc hiện tại? Ồ không, họ đang nói dối đấy.

Thật có quá nhiều bất tiện khi nằm trong danh sách những “eva” không được Thượng đế ưu ái cho vòng 1 đầy đặn. Nhất là trong thời kỳ hiện nay, khi mà những chuẩn mực về cái đẹp ngày càng được nâng tầm và coi trọng, thì cái sự tự ti kia cũng ngày càng lớn theo. Nếu bạn đã tìm đến đây, có phải bạn đang có mong muốn cải thiện vòng 1 quá nhỏ của mình bằng cách áp dụng một phương pháp phù hợp nào đó?

 

Để cải thiện vòng 1 quá nhỏ chị em chúng mình phải làm gì?

Nỗi băn khoăn, phiền lòng vì vòng 1 nhỏ không phải là hiếm gặp. Rất nhiều chị em cũng đã, đang phải gánh chịu sự tự ti này, chỉ khác một điều, một vài trong số họ ngậm ngùi chấp nhận rằng đó là tự nhiên, đồng ý chung sống cùng nhau suốt cuộc đời, số khác thì quyết tâm “không chấp nhận số phận”, tìm hiểu khắp nơi, áp dụng mọi cách để cải thiện số đo của mình. Luôn có một tỷ lệ thuận giữa độ to của ngực và sự tự tin của người phụ nữ. Vì thế, mong muốn sở hữu một bộ ngực nở nang là nhu cầu cơ bản, không hề xấu.

Lướt một vòng trên Internet, bạn có thể tìm được hàng loạt các phương pháp kích thích, tăng kích thước ngực. Bỏ qua một vài cách thức nhỏ nhặt, tác động không rõ rệt, tốn thời gian, bỏ qua luôn phương pháp nhân tạo tốn kém phẫu thuật độn ngực, thì ta có thể tổng hợp lại với một số giải pháp an toàn mà hiệu quả sau đây.

Chế độ ăn uống cải thiện vòng 1 to hơn

Thực sự chế độ ăn uống bổ sung vào cơ thể có tính quyết định khá lớn đến kích thước vòng 1. Một vài loại thực phẩm xung quanh chúng ta vẫn hết sức quen thuộc, chỉ cần chú ý đôi chút, bạn sẽ giúp bộ ngực của mình nhận được đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển đó. Trong số đó, hãy ghi nhớ các loại thực phẩm sau đây:

  • Nhóm thực phẩm họ đậu và sản phẩm từ đậu: đậu tương, đậu nành, đậu hũ, hạnh nhân, đậu đen, vừng đen… Trong đó, bạn có biết loại hỗn hợp bột đậu được rất nhiều các chị em truyền tai nhau từng gây sốt một thời gian trên các diễn đàn không?

Đậu tương, đậu xanh nguyên vỏ, đậu đỏ, đậu đen, vừng đen tuân theo tỷ lệ 1:1:1:0.5:0.5, bỏ riêng từng loại vào rang chín. Bạn không nên rang chung tất cả các loại hạt này nhé, mỗi loại sẽ có thời gian và nhiệt độ chính khác nhau. Cũng lưu ý để nhỏ lửa khi rang. Sau đó trộn đều các nguyên liệu và mang đi nghiền nhỏ thành bột, bỏ tủ lạnh bảo quản và dùng dần. Mỗi ngày, pha hỗn hợp bột đậu với nước ấm, có thể cho thêm sữa tùy khẩu vị, uống trước các bữa ăn 20 phút, uống 3 lần/ngày. Tổng lượng hỗn hợp bột đậu trên nên uống kéo dài trong 1.5 – 2 tháng để cho kết quả tốt nhất.

  • Các loại ngũ cốc: ngũ cốc giúp các mô mỡ ngực trở nên săn chắc, đồng thời còn giảm nguy cơ hình thành ung thư vú, rất tốt cho cả sức khỏe và sắc đẹp.
  • Trứng và mật ong: đây cũng là một sự kết hợp được rất nhiều chị em ưa chuộng và áp dụng, hiệu quả được đánh giá cao hơn hẳn so với các loại thực phẩm khác.

Cách làm rất đơn giản: trứng + mật ong hấp chín, dùng hằng ngày, có thể bổ sung sữa đặc nhưng được khuyến cáo dễ gây béo. Loại thực phẩm này sẽ giúp vòng 1 nở nang khá tự nhiên và chắc chắn, không bị nhỏ đi nếu cơ thể giảm cân hay dừng áp dụng phương pháp.

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: trong sữa có chứa một hàm lượng lớn estrogen, là nhân tố thúc đẩy sự phát triển của ngực ở nữ giới. Sắc tố trong sữa có khả năng kích thích hormone sinh dục ở phái nữ, vì thế đừng bỏ qua loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này.
  • Thịt nạc và hải sản: trong thành phần những thực phẩm này rất giàu protein, lại không gây béo cho cơ thể. Protein có vai trò khá quan trọng để hình thành bầu ngực đầy đặn và săn chắc. Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng quá, việc cơ thể thừa đạm cũng gây ra nhiều loại bệnh không tốt.
  • Các loại rau có màu xanh đậm: Phytoestrogen – estrogen lấy từ thực vật được chứa rất nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, mướp tây… Hơn nữa, rau xanh còn giúp cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh, vậy nên hãy ăn nhiều rau xanh.

Cải thiện vòng 1 quá nhỏ bằng luyện tập

Có rất nhiều bài tập chuyên dành cho mục đích cải thiện vòng 1 tự nhiên, trong đó nếu bạn vốn dĩ là người lười tập luyện, hay tham khảo hai bài tập vô cùng đơn giản sau đây mà bạn chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày.

  • Chống đẩy: bạn có thể lựa chọn giữa chống đẩy đất và chống đẩy tường. Động tác rất đơn giản, tay vuông góc với sàn/tường, chân duỗi thẳng, từ từ ép người xuống rồi dùng lực tay nâng người lên, thực hiện 10 – 15 động tác liên tiếp 1 lần, mỗi ngày 3 lần.
  • Tạ tay: với bài tập này bạn cần chuẩn bị một quả bóng tập, nằm trên bóng, chân đặt vuông góc sàn nhà, tạ hai bên cân bằng, không quá nhẹ, nâng tạ lên cao thẳng hướng nhìn trần nhà, sau đó từ từ hạ tay xuống ngực và dang hai bên. Đây là bài tập ngực không thể thiếu trong các phòng tập gym. Vì thế bạn hãy yên tâm áp dụng nhé.

Tăng kích thước ngực nhờ massage

Khi thực hiện phương pháp này, bạn nên kết hợp cùng với các loại tinh dầu massage hỗ trợ như dầu oliu, dầu dừa, tinh chất mầm lúa mì… để mang lại kết quả cao hơn. Xoa nóng bàn tay trước khi tiến hành.

Thực hiện: rất đơn giản, chỉ cần ghi nhờ quy tắc: từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Có thể áp dụng hai tay cho cùng một bên, sau đó mỗi tay một bên, có thể đảo chiều. Massage từ 100 – 300 lần mỗi ngày (tương đương 15 – 20 phút), có thể thực hiện dưới vòi sen ấm để kích thích tác dụng nhanh hơn.

Sử dụng các loại thực phẩm bổ sung, thảo dược

Với phương pháp này, bạn cần hết sức cảnh giác và tìm hiểu kỹ trước khi lựa chọn, bởi ngoài thị trường có đến hàng trăm nghìn các loại sản phẩm khác nhau, trong đó lẫn lộn thật – giả, nhái rất nhiều, chất lượng khó lòng kiểm soát. Nếu mua phải sản phẩm kém chất lượng, nhẹ thì không có tác dụng, nặng thì gây rối loạn nội tiết tố, dẫn đến nhiều loại triệu chứng, bệnh tật, hoặc dị ứng ngoài da với các sản phẩm bôi. Tuy nhiên với những sản phẩm thật, chất lượng thật, bạn vẫn hoàn toàn có thể tin tưởng vào giải pháp ưu việt này, đặc biệt là phương pháp thảo dược, rất an toàn, mà hiệu quả thì rõ rệt và chắc chắn, khác xa so với những sản phẩm hóa học không thân thiện cho sức khỏe.

Nếu muốn tìm hiểu sâu hơn về các loại thảo dược Đông y giúp cải thiện vòng 1 tự nhiên, bạn có thể tham khảo thêm về Đào Xuân Hoàn, một sản phẩm tiêu biểu của Trung tâm nghiên cứu Nam dược Hà Nội phục vụ cho lĩnh vực làm đẹp nói chung và tăng kích thước vòng 1 cho chị em phụ nữ nói riêng. Sản phẩm đã được các phụ nữ trải nghiệm và cho phản hồi thực tế. Vậy bạn có muốn thay đổi?

Bình luận

Bài viết liên quan